视频|'600三小时不限次'真的适合健身新手吗？-九游会

����

����û��ˢ��������"600����сʱ���޴�"��������棿���������ĵ����±��ӣ��������ǿ��������齲�����¶������"������ο����ƿ�"����ؼ����ر����ʵ���������˺�һ�������ż�խ�͵�ˮխ����

��۸?��㲻�㣿

������˰�����ͨ�������¿�����300-500����ÿ��ȥ3���㣬���γɱ����25-40�顣��"600��сʱ"���ÿ��ȥ���σ����β�50��...�ȵȣ������и��޿ӣ�

�ص����ˣ�

• 99%�������ײͷ�����ʱ�σ����繤�������磩
• 80%�ij���ʵ�����赸�����ҹĵģ���е���ܾ���̨�ܲ���
• �����ҫ������20�˹�������

������ȥ����ij�ң�����������ˮ��û�с��ϰ�ԭ����"��������˻�ҫɶ���г���"## ������þ���ʲô��

с�������׷��ĵ�����ֻ���۸��ҳɷ���7���ȹ��ӵ�ѧա����������������

1.��ȫ������û��ָ��ӳ�����ڶ������ͷ���

2.ч������������������û�䣬����ϥ����

3.����������ͻȼҫ��"ά����"�и������ر���ͣ�с�598�����ײͣ����ÿ��ȥ��������300/�ڵ�˽�̿σ���ȥ�ͽ�������?����á�

�����դ��������

q�������ֿ���ȫ������

a��ҳ���ǣ�����ҫ��������ס����ھ�����"������"��

�����أ�����ҫ��������������

��������ͬһʱ�β�����15�ˣ�

�����ʣ�ǽ��ҫ���������ָ��ա֤��

�����ƿ�������

����υլ����

��׼�γ̰���

���˹۵�

ҫ��˵������������̰������ˣ���������10������ρ��������������̸�����ƶģ��������ժϲ����ʡ�����̫������ϊ����̫��ֱ�ӷ����˶��ģ��dz��������

100Ԫ3сʱ����������

�?۵�с����λ����������������нֵ������������з۵����ƶ�. ����ͨ���ٶȵ�ͼ�������?۵�с���ơ�����ȡ����λ�ã�������ʾ�����ƶ�λ��������ַ. �?۵�с������һ��רҵ�����ʒ��������ӵ��һ֧����ḻ������ʦ�ŷ�. �û���������ϊ�˿��ṩ���ʡ������ͷ��ɵ���������.

������сѧ�׶σ���ѧ���ҽ��?�ϊ100Ԫ/сʱ���о����ҽ�ϊ130Ԫ/сʱ������ְ��ʦ�ҽ���ϊ250Ԫ/сʱ.���н׶σ���ѧ���ҽ�ϊ130Ԫ/сʱ���о����ҽ�ϊ160Ԫ/сʱ����ְ��ʦ�ҽ�ϊ300Ԫ/сʱ.���н׶σ���ѧ���ҽ�ϊ190Ԫ/сʱ���о����ҽ�ϊ200Ԫ/сʱ����ְ��ʦ�ҽ�ϊ350Ԫ/сʱ.

ÿ���ط����շѱ�׼�dz�һ���ģ���һ��/3сʱ������/9сʱ�����/15сʱ��ʮ��/30сʱ�ȣ��ֶ�����180Ԫ/3сʱ���զ���200Ԫ/3сʱ��һ�㶼��100Ԫ/сʱ���ϵı�׼����ͬ�ij��ͼ۸�ҳ�dz�ͬ��.

һ��ů�˻���������һ�����˵����һȳ裬��ʹ����ʶ�����ã���ҳ������ŀ�е�����.���һ�����˶�һ��ů��ҳ�����⣬���������뵽����ʱ��������û���ˣ���������֪����ҳ��һ��ů�˹�����������һ�ֹ¶������˺ͺ���ů����һ������һ��ȳ������.�������������ô�ֹۣ���ֻ�dz²�.

ˮ��spa�լ�����ˮ�����ӱ�ħ����.��ʩ�������λ�ڶ�ʩ�у��ǻܴ��һ�����ƶ꣬�ж��ֿ�ʽ����ŀ��108Ԫ���ƣ�398Ԫ����ħ�����ƣ�598Ԫ��ˮ��spa�լ�����ˮ�����ӱ�ħ����ҳ�ǹõ��̼۸���ߵ���ŀ.

�ο��۸?�3/сʱ�����ƴ�����ʱ���շѣ�1���ǹ߷���02��00-18��00�ڼ�30���������3сʱ��10Ԫ��ÿ����1сʱ����3Ԫ����2���߷���18��00-20��00�ڼ�3сʱ����ѣ�����3сʱ10Ԫ��ÿ����1сʱ����3Ԫ.

ů�˿���ȥ���ƶ�������.������һ�ֳ����ı�����ʽ�����դٽ�ѫһѭ��������ƣ�͡�����˯�ߵ�.ů�կ��������ƣ�������ҫע��һщ����.���ȣ�ů���ھ��ڻ������ڡ������ڵ�����ʱ�ڣ�ӧ�ñ��������ƣ������������ɲ���ӱ��.��σ�����ʱ��ҫѡ����������ƶ꣬ѡ����ḻ������ʦ����ȷ����ȫ��ч��.

ȫ��480Ԫ�������ڣ�2сʱ240Ԫ��3сʱ360Ԫ��ȫ��480Ԫ�����廬ѩ����һ�����壨ȫ��560Ԫ������ĩ��Ԫ����3сʱ420Ԫ��ȫ��560Ԫ�������ڣ�2сʱ280Ԫ��3сʱ420Ԫ��ȫ��560Ԫ��ע�⣺��ֻ��ŀǰ���ҵ��ĺٷ���������ϣ��������ʊ�ļ۸�ҫ�ȹٷ�ϊ׼����ϊ�е�ʱ��᲻һ��ŷ.

Ԫ3сʱ.������ȫсʱ����99Ԫ3сʱ.�շ���ŀ�������ҡ����ɡ����桢���������ȱɡ�����ʳʒơ�ƶ�.��ʊʹ��ʱ��16��сʱ.��ҹ��39Ԫ.

������bailiwu�������ҵ��·�ҳ�кü����ˣ������۸�ʲô��������ë��.����ϱƚ�ԭ���ÿ�����������ҳ�������ؼ��������ҵ��·�������ײ��ϵ�у��������լ��ķ��.����������룬с����ǿ��ե������������乥���ޣ�с���ѷ��ƣ����ӿص�с��ů��һ��ҫ������ҵ��̣��зdz������ǧ�����ػƹ�.

סժҽ�ʒ��ñ��������������ģ�100Ԫ����100Ԫ������1000Ԫ���ְ�50%������1000Ԫ������5000Ԫ���ְ�60%������5000Ԫ������10000Ԫ���ְ�70%������10000������30000Ԫ���ְ�80%������30000Ԫ���ϲ��ְ�90%����.

����kb�������ʊ�����ʦ������st�ǿͱ�ʾ����ȫ�����ҳ����ȫ�����ƶ���˼.����kb��st���߸�������ͬһ�����һ��ָ�����ˣ���һ��ָ�������ƶ���ŀ.���б�����ʦ���кܶ������ͣ����±�����ʦ��ҫ�б�����ħʦ֤��.����st��������������滺ȫ����ѹ���������������ߵ�ȫ��.

լ����100Ԫ3сʱ�ķ���ͨ��������թ�ɷ֣������漰�ƿ��. ������ϣ�ĵͼ۲��ժܿ�����һ���ն�����������dz���ܺ���. �ӿ��ýƕȷ�����100Ԫ3сʱ�ı���զ���ڷ���ɱ������˻�������ʵ��. ��ȫ���ǿ��ǵ���������һ����ҫ���أ�������ϣ�߿��ܷ�����.

ʵ�ؿ��죺����������������������ȥһщ��͵����ʵ�ؿ���.�ڵ��ڣ������������ա�˽����300Ԫ3сʱ�ײ͵���ϸ��ϣ�����ʒ���ࡢ�۸��ò�ʱ���.���⣬�������թ۲���ڵļ���������״���ȣ���ȷ�������ò�����.��֮��ҫ�ҵ����ڿ��300Ԫ3сʱ����ϵ��ʽ��������ͨ������;�����в�ѯ.

�զ��������ͣ���сʱ����������ÿсʱ70Ԫ����ա10сʱ600Ԫ���զ��������ͣ���сʱ����������ÿсʱ75Ԫ����ա10сʱ650Ԫ���ֶ�������сʱ����������ÿсʱ60Ԫ����ա10сʱ500Ԫ��ɽ·��ϰ��ÿсʱ80Ԫ���դ�����3сʱ������ÿсʱ60Ԫ����ա10сʱ500Ԫ.

�ڹ��ݣ������ƶļ۸���ͬ�����ƴ�����������ŀ�ͷ�����������������.һ����˵����ͨ���ƶ���һ���㲿��ħ�ļ۸��լ��100Ԫ��300Ԫ֮��.����ϊ������ͣ� ���ƴ����������ŀ�����������಻ͬ���͵����ƴ����������߶����ƶꡢ�������������լ���ͳ���㲿��ħ��.

���կ϶�������400Ԫ3сʱ����ȷʵ���ڣ����ƿ���ʵ�ɿ�����ҫ��һ������.����400Ԫ3сʱ���ŷ����������ܻ��㣬��ҫ�˽⵽���ַ���һ�㶼�������ܽ�ϊ�?ķ�����ҵ�������ɨ���������������.��ϊ��щ����ļ����ż���խϵͣ���������������߼���������˵���������ŷ���۸?����.

լ����100Ԫ3сʱͨ���������.������ϣ������һ���ն������ܴ�����թ�������»�ƿ���ķ���.���ִ���ᣬ���ܻ������ṩ�˹㷺���罻����ϣ���?�ҳ����ÿ�����ٺ����ե�����.���ȣ��ӿ��ýƕȷ�����100Ԫ3сʱ�ķ���۸��ե��쳣����.

Ԫ3��.�㺺�����������������ͨ���赸����ŀ�������շѵģ�һ���������10Ԫ3����������ʱҳ���ǵ�20Ԫ3��.�㺺���������λ���ĵ�ʡ�����й㺺�у��ǻܶ����������������ֵij��������ҽ۸�ҳ�ƚ�ʵ�ݣ��dz��ʺ��ϰ���.

ҫ�ҵ����ڿ��300Ԫ3сʱ����ϵ��ʽ��������ͨ�����¼��ַ�ʽ������������������ʹ�ðٶȡ��ȸ���������棬���롰���ڿ��300Ԫ3сʱ���ؼ��ʽ�������.�����կ��������͵�ĺٷ���վ���绰����ַ����ϣ.

  ʱ��1�������12�ع���΢��

  04��-06��,�����������ȥ�����ͼ����������դ�������ҵ��������ص��ļ��ķ�������